Diente de león, depurativo que crece en tus pies

🌱 Descripción botánica del Diente de León

Taraxacum officinale, conocido popularmente como diente de león, amargón o taraxaco, es una planta herbácea perenne perteneciente a la familia Asteraceae, la misma familia que la manzanilla, la árnica o la equinácea. Originaria de Europa y Asia central, se ha naturalizado de forma tan exitosa en todo el mundo que hoy crece de manera espontánea en prácticamente todos los continentes: prados, jardines, bordes de caminos, campos de cultivo y zonas urbanas. Es, probablemente, la planta medicinal más accesible y democratizada del planeta.

A pesar de ser tratada habitualmente como una «mala hierba», el diente de león es una de las plantas con mayor densidad nutritiva y terapéutica de la flora templada. Todas sus partes —raíz, hojas, flores y tallos— son comestibles y medicinales, y ha sido valorada como alimento y medicina en Europa, Asia y América desde hace más de mil años. La medicina árabe medieval ya la describía con precisión, y en la Europa del siglo XVI aparece en todos los grandes herbarios de la época.

Características morfológicas

• Porte: planta herbácea acaule (sin tallo visible sobre el suelo), perenne, que crece en roseta basal rasa al suelo, de 10 a 40 cm de diámetro según el hábitat y la disponibilidad de recursos.
• Hojas: largas, espatuladas, de color verde intenso, profundamente lobuladas con lóbulos triangulares dirigidos hacia la base de la hoja. Esta forma dentada, que recuerda a los dientes de un león visto de perfil, da nombre a la planta en la mayoría de las lenguas europeas. Son carnosas, ligeramente amargas al paladar y contienen un látex blanco cuando se rompen.
• Flores: de color amarillo brillante, compuestas por decenas de flósculos ligulados reunidos en un capítulo solitario. Cada planta produce múltiples flores a lo largo de la temporada. Se abren con la luz solar y se cierran al atardecer o con la lluvia.
• Frutos: aquenios (frutos secos monoseminales) coronados por un vilano plumoso blanco que forma la característica bola esférica, perfectamente adaptada para la dispersión por el viento a grandes distancias.
• Tallos florales: huecos, erectos, de color verde o ligeramente rojizo, que exudan látex blanco lechoso al cortarse. Pueden alcanzar entre 5 y 40 cm de altura.
• Raíz: pivotante, gruesa, carnosa y muy profunda (puede superar los 50 cm en suelos blandos), de color pardo oscuro por fuera y blanco por dentro. Es la parte más rica en principios activos medicinales, especialmente en inulina y compuestos amargos.

Las partes utilizadas medicinalmente son las hojas frescas o secas, las flores y especialmente la raíz, que se recolecta preferiblemente en otoño cuando su contenido en inulina es máximo. Todas las partes son seguras y comestibles en condiciones normales de uso.

Propiedades medicinales del Diente de León

El diente de león es uno de los grandes «comodines» de la fitoterapia europea: una planta que actúa simultáneamente sobre el hígado, el riñón, el sistema digestivo y el inmune, con un perfil de seguridad excelente y una riqueza nutricional equiparable a la de las verduras más nutritivas.

Sus principales compuestos bioactivos incluyen sesquiterpenos lactónicos amargos (taraxacina, taraxacerina, eudesmanólidos), responsables de la acción colerética y digestiva; inulina(hasta un 40% del peso seco de la raíz en otoño), una fibra prebiótica de extraordinaria importancia para la microbiota intestinal; flavonoides (luteolina, crisoeríol, apigenina); carotenoides (β-caroteno, luteína, zeaxantina); ácidos fenólicos(ácido clorogénico, ácido chicórico); fitosteroles (taraxasterol, β-sitosterol); vitaminas (A, C, K, B2) y minerales(potasio, calcio, hierro, manganeso), siendo una de las fuentes vegetales más ricas en todos estos nutrientes.

🌿 Principales acciones terapéuticas

• Diurética con ahorro de potasio: el diente de león es uno de los diuréticos naturales mejor documentados y más seguros disponibles. A diferencia de los diuréticos farmacológicos de asa (como la furosemida), que provocan pérdida de potasio, el diente de León aporta potasio de forma natural mientras aumenta la diuresis. Este mecanismo único lo hace especialmente valioso en la retención de líquidos y la hipertensión leve, sin el riesgo de hipopotasemia asociado a otros diuréticos.

• Hepatoprotectora y colerética: estimula la producción y el flujo de bilis hacia el duodeno (efecto colerético y colagogo), facilitando la digestión de grasas y la eliminación de toxinas hepáticas. Sus compuestos amargos (taraxacina, taraxacerina) actúan directamente sobre los hepatocitos, favoreciendo su regeneración y protegiéndolos del daño oxidativo. El diente de León es una planta de referencia en la fitoterapia hepática europea, junto al cardo mariano y el boldo.

• Digestiva y prebiótica: sus principios amargos estimulan de forma refleja la secreción de jugos gástricos, ácido clorhídrico y enzimas pancreáticas, mejorando la digestión global. Su altísimo contenido en inulina (especialmente en la raíz) la convierte en uno de los prebióticos naturales más potentes disponibles: la inulina alimenta selectivamente a las bacterias beneficiosas del colon (Bifidobacterium, Lactobacillus), favoreciendo una microbiota intestinal saludable y reduciendo el riesgo de disbiosis.

• Antiinflamatoria y antioxidante: la luteolina y otros flavonoides inhiben la producción de citocinas proinflamatorias (TNF-α, IL-1β, IL-6) y bloquean la vía NF-κB, con efectos antiinflamatorios sistémicos. Sus carotenoides (β-caroteno) y vitamina C actúan como antioxidantes directos, neutralizando radicales libres y reduciendo el estrés oxidativo celular. Estos mecanismos le confieren relevancia en el manejo complementario de enfermedades inflamatorias crónicas.

• Hipoglucemiante y metabólica: el ácido chicórico y el taraxasterol mejoran la sensibilidad a la insulina y reducen la gluconeogénesis hepática. La inulina de la raíz ralentiza la absorción intestinal de glucosa, atenuando los picos glucémicos postprandiales. Estas acciones hacen del diente de León un complemento de interés en el manejo del síndrome metabólico y la resistencia a la insulina.

• Antimicrobiana y inmunomoduladora: sus extractos han demostrado actividad inhibidora frente a diversas bacterias patógenas (Staphylococcus aureus, Escherichia coli, Helicobacter pylori) y hongos (Candida albicans). Sus polisacáridos modulan la respuesta inmune innata, activando macrófagos y estimulando la producción de interferones, lo que contribuye a la defensa frente a infecciones.

• Nutritiva excepcional: un apartado que otras plantas medicinales no tienen. Las hojas frescas de diente de León son extraordinariamente ricas en vitamina K (esencial para la coagulación y la salud ósea), vitamina A (carotenoides), vitamina C, hierro, calcio y potasio. En términos nutricionales, 100 g de hojas frescas de diente de León aportan más vitamina A que las zanahorias y más hierro que las espinacas. Este perfil nutritivo hace que sea la única planta medicinal que se puede y se debe incorporar como alimento regular en la dieta.

🌿 La inulina y los sesquiterpenos: los compuestos protagonistas

Dos grupos de compuestos merecen un lugar especial en la comprensión del diente de León.

La inulina es un polisacárido de fructosa (fructooligosacárido de cadena larga) que puede representar hasta el 40% del peso seco de la raíz recolectada en otoño. Es el prebiótico natural más estudiado de la historia de la nutrición: llega intacto al colon, donde es fermentado exclusivamente por bacterias beneficiosas (Bifidobacterium, Lactobacillus, Faecalibacterium prausnitzii), produciendo ácidos grasos de cadena corta (butirato, propionato, acetato) con efectos antiinflamatorios, regeneradores de la mucosa colónica y moduladores del metabolismo glucídico y lipídico. La raíz de diente de León es una de las fuentes más ricas en inulina del reino vegetal, comparable al tupinambó y la achicoria.

Los sesquiterpenos lactónicos amargos —taraxacina y taraxacerina— son los compuestos responsables del característico sabor amargo de todas las partes de la planta, y también de sus acciones más específicas sobre el hígado y la vesícula.

Actúan de forma refleja sobre el nervio vago al contactar con los receptores de amargor de la lengua y el paladar, desencadenando una cascada de secreción digestiva: aumento del ácido gástrico, estimulación pancreática y, especialmente, contracción de la vesícula biliar con liberación de bilis hacia el duodeno. Este mecanismo, documentado farmacológicamente, explica por qué el diente de León ha sido la planta colerética de referencia en la medicina popular europea durante siglos.

Preparaciones más habituales

Decocción de raíz seca (uso interno — de referencia para el hígado y la microbiota)

• Trocear 2–4 g de raíz seca de diente de León por taza de agua fría
• Llevar a ebullición suave y mantener 10–15 minutos
• Tapar, reposar 5 minutos y colar
• Tomar 1–2 veces al día, preferiblemente antes de las comidas

👉 La raíz requiere decocción (no simple infusión) para liberar correctamente la inulina y los principios amargos. Es la preparación de referencia para el uso hepático, la estimulación biliar y el efecto prebiótico. Recolectada en otoño, la raíz tiene el máximo contenido en inulina.

Infusión de hojas secas (uso interno — diurético y antiinflamatorio)

• Añadir 1–2 g de hojas secas por taza de agua recién hervida
• Infusionar tapado durante 10 minutos y colar
• Tomar 2–3 veces al día, fuera de las comidas

👉 Las hojas son más ricas en flavonoides, carotenoides y potasio que la raíz, y su infusión es la preparación de referencia para el efecto diurético. Al aportar potasio de forma natural, no altera el equilibrio electrolítico como los diuréticos farmacológicos.

Hojas frescas en la dieta (uso culinario-medicinal)

• Las hojas tiernas de primavera son las más suaves; las de verano tienen mayor amargor
• Añadir en ensaladas, mezcladas con otras hojas; saltear brevemente para reducir el amargor
• Las flores son comestibles en bruto, en ensaladas, o para elaborar miel de diente de León
• La raíz tostada y molida se usa como sustituto del café sin cafeína

👉 El diente de León es una de las pocas plantas que funciona como alimento medicinal cotidiano. Incorporar las hojas frescas como verdura de temporada (primavera y otoño) es una de las formas más naturales y sostenibles de aprovechar todos sus beneficios nutricionales y medicinales sin necesidad de suplementación.

Tintura madre o extracto líquido (uso interno)

• Tintura: 15–30 gotas diluidas en agua, 2–3 veces al día, antes de las comidas
• Extracto fluido: según indicaciones del fabricante
• La extracción hidroalcohólica preserva tanto los principios amargos como los flavonoides

👉 Opción práctica para quienes no consumen la planta en la dieta y buscan una forma concentrada y de dosificación precisa. Especialmente útil para el efecto colerético y digestivo en personas con digestión lenta o pesadez tras las comidas.

🌿 Usos tradicionales del Diente de León

Sistema hepático y biliar

• Insuficiencia hepática leve y depuración hepática estacional
• Hepatitis y daño hepático por tóxicos o fármacos — uso complementario
• Hígado graso no alcohólico (NAFLD) — uso coadyuvante
• Colecistitis crónica y barro biliar
• Cálculos biliares de pequeño tamaño (estimulación del vaciado vesicular)
• Ictericia leve de origen funcional

Sistema urinario

• Retención de líquidos y edemas de origen funcional
• Hipertensión arterial leve asociada a retención de sodio
• Infecciones del tracto urinario leves — uso coadyuvante
• Gota e hiperuricemia (favorece la eliminación del ácido úrico)
• Cálculos renales de pequeño tamaño

Sistema digestivo e intestinal

• Dispepsia funcional, digestión lenta y pesadez postprandial
• Estreñimiento leve de origen funcional
• Disbiosis intestinal y desequilibrio de la microbiota (inulina prebiótica)
• Síndrome del intestino irritable — uso complementario
• Colitis y gastritis leve — efecto antiinflamatorio sobre la mucosa
• Flatulencia y meteorismo

Metabolismo y sistema endocrino

• Resistencia a la insulina y síndrome metabólico — uso complementario
• Diabetes tipo 2 — control glucémico coadyuvante
• Hipercolesterolemia — uso complementario (fitosteroles y ácido chicórico)
• Obesidad — apoyo en dietas de control de peso (saciedad por inulina, diurético)

Uso externo

• Verrugas y callos: aplicación del látex del tallo directamente sobre la lesión (uso popular tradicional)
• Eccema y dermatitis leve: compresas con infusión concentrada
• Picaduras leves: efecto calmante y antiinflamatorio tópico

Usos históricos y etnobotánicos

• Utilizado como alimento de supervivencia y medicina en Europa medieval durante siglos de escasez
• En la medicina árabe clásica (Ibn Sina / Avicena) se describe detalladamente como depurativo hepático y renal
• Los nativos americanos lo adoptaron rápidamente tras su introducción por los colonos europeos, empleándolo para trastornos digestivos y de la piel
• La raíz tostada fue utilizada como sustituto del café en Europa durante las guerras mundiales, cuando el café escaseaba
• El vino de flores de diente de León es una elaboración tradicional inglesa y centroeuropea con siglos de historia

El Diente de León en la Medicina Tradicional China

A diferencia de otras plantas de este blog, el diente de León sí forma parte del repertorio clásico de la Medicina Tradicional China (MTC) desde hace más de mil años. Se conoce como 蒲公英 (Pú Gōng Yīng) y figura en los textos médicos chinos desde la Dinastía Tang (siglo VII d.C.), siendo descrito en el Bencao Gangmu de Li Shizhen (siglo XVI) con notable precisión en cuanto a sus indicaciones. Es una de las hierbas más utilizadas en la práctica clínica china para los síndromes de Calor-Toxinas, especialmente en infecciones e inflamaciones.

Características energéticas según la MTC

• Sabor (味, wèi): amargo (kǔ, 苦) y dulce (gān, 甘)
• Naturaleza (性, xìng): fría (hán, 寒)

Meridianos sobre los que actúa

• Hígado (Gān, 肝)
• Estómago (Wèi, 胃)
• Bazo (Pí, 脾) — en la aplicación digestiva y metabólica

Funciones en la MTC

• Elimina el Calor y resuelve las Toxinas (清热解毒): esta es la función más característica y central del Pú Gōng Yīng en la MTC. El Calor-Toxinas es el patrón energético que subyace a las infecciones bacterianas, los abscesos, las inflamaciones agudas y ciertas erupciones cutáneas. La naturaleza fría y el sabor amargo del diente de León lo convierten en un potente «apagador» de ese Calor patológico: reduce la fiebre, disuelve la inflamación y neutraliza las toxinas, siendo especialmente valorado para los abscesos de mama (乳痈, rǔ yōng), la mastitis lactacional y las infecciones de garganta.

• Reduce la inflamación y dispersa los nódulos (消肿散结): el Pú Gōng Yīng tiene una acción específica sobre las estructuras duras e inflamadas, especialmente en el pecho y el cuello. En la MTC, los nódulos (結, jié) representan la acumulación de Qi estancado, Flema o Calor-Toxinas en un tejido. La acción dispersante del diente de León sobre estas acumulaciones lo convierte en una planta de referencia en el tratamiento de nódulos mamarios, linfadenopatías inflamatorias y tiroiditis crónica de componente inflamatorio.

• Drena la Humedad y promueve la diuresis (利湿通淋): la naturaleza fría y el sabor amargo del Pú Gōng Yīng drenan la Humedad-Calor acumulada en el Jiao Inferior (cavidad pelviana), manifestada como infecciones urinarias con disuria, ardor miccional y orina turbia o concentrada. Su efecto diurético en la MTC se lee como una acción de «abrir y drenar el Jiao Inferior», facilitando el flujo libre del Qi de la Vejiga y eliminando el Calor que inflama las vías urinarias.

• Apoya al Hígado y facilita el flujo de bilis (疏肝利胆): el Hígado en la MTC gobierna el flujo libre del Qi en todo el organismo. Cuando el Qi del Hígado se estanca —por estrés, emociones reprimidas, dieta inadecuada o inflamación— aparecen tensión en hipocondrio, digestión irregular, bilis insuficiente y toxinas acumuladas. La acción del diente de León sobre el meridiano del Hígado, combinada con su estímulo biliar directo, libera ese estancamiento, facilita el flujo de bilis y apoya la función depurativa del Hígado a nivel energético y bioquímico simultáneamente.

• Nutre el Bazo y fortalece la digestión (健脾): su sabor dulce complementa el amargo, aportando una acción nutritiva sobre el Bazo y el Estómago. En la MTC, el Bazo necesita calor para funcionar correctamente, y aunque la naturaleza fría del diente de León debe usarse con cautela en deficiencias de Yang de Bazo, en cuadros donde coexiste la deficiencia de Bazo con Calor-Humedad (como en la disbiosis intestinal con inflamación), el diente de León regula simultáneamente ambos aspectos, mejorando la función digestiva global.

⚠️ Precauciones y efectos secundarios

Precauciones

• Embarazo y lactancia: en cantidades culinarias habituales se considera seguro durante el embarazo. Para usos medicinales con extractos concentrados, consultar con el médico o la matrona, especialmente en el primer trimestre. Durante la lactancia, el efecto colerético intenso podría modificar el sabor de la leche.
• Alergias a la familia Asteraceae: las personas alérgicas al polen de asteráceas (manzanilla, árnica, caléndula, crisantemos, ambrosia) tienen mayor riesgo de presentar reacciones alérgicas cruzadas al diente de León, especialmente en contacto con la planta fresca o su látex. Comenzar siempre con pequeñas cantidades.
• Obstrucción biliar confirmada: la acción colagoga del diente de León está contraindicada en presencia de cálculos biliares grandes o de obstrucción del conducto biliar, ya que puede desencadenar un cólico biliar. En personas con litiasis biliar diagnosticada, consultar con el médico antes de usar extractos concentrados.
• Medicamentos anticoagulantes: su alto contenido en vitamina K puede interferir con la acción de anticoagulantes como la warfarina o el acenocumarol. En personas bajo tratamiento anticoagulante, el consumo regular de hojas frescas en cantidad significativa debe comunicarse al médico.
• Hipopotasemia o insuficiencia renal: aunque el diente de León aporta potasio de forma natural, su efecto diurético intenso en personas con insuficiencia renal o hipopotasemia preexistente debe ser valorado por un médico antes de iniciar el tratamiento.
• Diabetes bajo tratamiento farmacológico: puede potenciar el efecto hipoglucemiante de los antidiabéticos. Monitorizar la glucemia regularmente si se usa como suplemento.

Posibles efectos secundarios

• Molestias gastrointestinales leves (diarrea, flatulencia) en personas con intestino sensible, por el alto contenido en inulina
• Reacciones alérgicas cutáneas de contacto (dermatitis por látex en el tallo) en personas sensibles
• Reacciones alérgicas sistémicas raras en personas con sensibilización a Asteraceae
• Interacción con anticoagulantes por el contenido en vitamina K
• Potenciación del efecto hipoglucemiante en personas bajo tratamiento antidiabético

🛒 Guía de compra y uso del Diente de León

Dónde comprar

El diente de León es probablemente la planta medicinal más accesible del mundo: puede recolectarse de forma silvestre en prados y jardines no tratados con herbicidas, siendo importante identificarla correctamente y asegurarse de que el entorno esté libre de contaminación. En herbolarios, farmacias y plataformas de fitoterapia se encuentra en todos los formatos disponibles, con garantía de especie y ausencia de contaminantes.

Formatos disponibles

• Hojas frescas silvestres o de cultivo (la forma más nutritiva y accesible)
• Hojas y raíz secas a granel (para infusión y decocción)
• Raíz tostada molida (sustituto del café sin cafeína)
• Tintura madre o extracto fluido de hoja, de raíz o de planta entera
• Extracto seco estandarizado en cápsulas (el más preciso para uso terapéutico)
• Fórmulas combinadas con otras plantas hepatoprotectoras o diuréticas (cardo mariano, alcachofera, boldo, ortiga)
• Miel de flores de diente de León (uso nutritivo y tradición popular)

Cómo usar

• Decocción de raíz: 2–4 g de raíz seca hervidos 10–15 minutos, 1–2 tazas al día antes de comer (uso hepático y prebiótico).
• Infusión de hojas: 1–2 g en agua caliente, 10 minutos tapado, 2–3 tazas al día fuera de comidas (uso diurético y antiinflamatorio).
• Hojas frescas: integrar en la dieta como verdura de temporada, especialmente en primavera y otoño.
• Tintura: 15–30 gotas en agua, 2–3 veces al día antes de las comidas.
• Extracto en cápsulas: seguir indicaciones del fabricante; habitualmente 300–500 mg/día de extracto seco.
• Duración: para curas depurativas estacionales, ciclos de 3–4 semanas. Para soporte metabólico o digestivo de mantenimiento, puede usarse de forma continua incorporándolo como alimento habitual.

🔬 Evidencia científica sobre el Diente de León

Efecto diurético clínico documentado en humanos Un estudio publicado en el Journal of Alternative and Complementary Medicine (2009) evaluó el efecto diurético del extracto de hojas frescas de Taraxacum officinale en voluntarios sanos. Los resultados mostraron un aumento estadísticamente significativo en la frecuencia y el volumen urinario en las primeras cinco horas tras la ingesta, sin alteraciones en los niveles de sodio ni otros electrolitos.

Los autores concluyen que el diente de León tiene un efecto diurético clínicamente relevante comparable al de ciertos diuréticos suaves, con la ventaja de aportar potasio de forma natural y sin los efectos secundarios electrolíticos de los diuréticos farmacológicos. Se señala la necesidad de ensayos controlados de mayor escala para confirmar estos resultados.

👉 Puede acceder al artículo completo aquí: https://www.researchgate.net/publication/26740106

Potencial terapéutico en enfermedades gastrointestinales Una investigación publicada en el Journal of Ethnopharmacology (2022) analizó exhaustivamente los compuestos bioactivos del diente de León —ácido clorogénico, ácido chicórico, inulina y flavonoides— y sus efectos sobre la salud gastrointestinal.

El estudio destaca el papel de la inulina como prebiótico de primer orden, capaz de modular favorablemente la composición de la microbiota intestinal y reducir la inflamación de la mucosa colónica. Los autores sugieren que el diente de León tiene un potencial terapéutico real en condiciones como la dispepsia funcional, la colitis inflamatoria leve y el síndrome del intestino irritable, aunque requiere ensayos clínicos controlados para validar su eficacia en humanos.

👉 Puede acceder al artículo completo aquí: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35405251/

Efectos fisiológicos en la diabetes tipo 2 Una revisión sistemática publicada en PubMed evaluó los efectos del diente de León sobre el metabolismo glucídico y la función pancreática en el contexto de la diabetes tipo 2. Los autores identificaron múltiples compuestos bioactivos —ácido chicórico, taraxasterol, inulina y sesquiterpenos lactónicos— capaces de mejorar la secreción de insulina, aumentar la sensibilidad a la misma y reducir la absorción intestinal de glucosa.

Los mecanismos propuestos incluyen la activación de la vía AMPK y la protección de las células beta pancreáticas frente al estrés oxidativo. Los investigadores concluyen que, aunque los resultados preclínicos son prometedores, son necesarios ensayos clínicos rigurosos para establecer la dosis terapéutica efectiva y la seguridad a largo plazo en pacientes diabéticos.

👉 Puede acceder al artículo completo aquí: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28012278/

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📚 Referencias bibliográficas

• Font Quer, P. Plantas Medicinales: Dioscórides Renovado
• Culpeper, N. Complete Herbal
• Gerard, J. The Herbal or General History of Plants
• Manfred, L. 7000 recetas botánicas a base de 1300 plantas medicinales americanas
• Diccionario Integral de Plantas Medicinales
• Elsevier. Fitoterapia. Vademécum de prescripción
• Journal of Alternative and Complementary Medicine (2009) — The Diuretic Effect in Human Subjects of an Extract of Taraxacum officinale Folium over a Single Day
• Journal of Ethnopharmacology (2022) — Taraxacum officinale in gastrointestinal diseases: bioactive compounds and mechanisms. PMID: 35405251
• PubMed (2017) — Physiological Effects of Taraxacum officinale (Dandelion) on Type 2 Diabetes. PMID: 28012278
• Chat GPT

📷 Recursos audiovisuales

• Primera – Taraxacum officinale Weber ex F.H.Wigg., observado por Pedro Joaquín Soto (licencia CC BY-NC 4.0) · GBIF: https://www.gbif.org/es/occurrence/4596837568
• Segunda – Taraxacum officinale Weber ex F.H.Wigg., observado por Daniel Petersen (licencia CC BY-NC 4.0) · GBIF: https://www.gbif.org/es/occurrence/4510101743
• Tercera – Taraxacum officinale Weber ex F.H.Wigg., observado por Stephen James McWilliam (licencia CC0 1.0 Universal) · GBIF: https://www.gbif.org/es/occurrence/4510375959