Por ULHAIA QI 
La Aquilea o milenrama, conocida científicamente como Achillea millefolium, es una de las plantas medicinales más conocidas de la tradición herbal europea, desde la antigüedad ha sido utilizada en diferentes culturas por sus múltiples propiedades, especialmente en el tratamiento tradicional de heridas y problemas digestivos.
Su nombre científico hace referencia al héroe mitológico Aquiles, quien según la tradición utilizaba esta planta para tratar las heridas de los soldados en el campo de batalla. De hecho, en muchos lugares de Europa se la ha conocido históricamente como “hierba de las heridas” o “hierba de los soldados”.
Esta planta ocupa un lugar importante dentro de la fitoterapia tradicional europea y también ha sido integrada en otras tradiciones médicas como la Medicina Tradicional China, donde se le atribuyen propiedades relacionadas con la circulación de la energía y la regulación del sistema digestivo.
Descripción botánica de la Aquilea
La Aquilea es una planta perenne que crece de forma silvestre en praderas, campos y bordes de caminos en gran parte del hemisferio norte, especialmente en Europa y América del Norte.
Se trata de una planta vivaz que puede alcanzar aproximadamente tres palmos de altura, con tallos erectos que se vuelven más rígidos a medida que envejecen.
Sus hojas son muy características: profundamente divididas y finamente segmentadas, lo que da lugar a su nombre latino millefolium, que significa literalmente “mil hojas”.
Las flores aparecen agrupadas en pequeñas inflorescencias de color blanco, generalmente con cuatro o cinco pétalos, formando umbelas compactas que florecen durante el verano.
En la península ibérica puede encontrarse en muchas zonas, especialmente en regiones del norte, donde el clima es más húmedo. Prefiere laderas, collados y terrenos moderadamente frescos, evitando los suelos demasiado secos.
La planta florece habitualmente a partir del mes de junio, momento en el que tradicionalmente se recolectan las sumidades florales para su uso herbal.
Propiedades tradicionales de la Aquilea
A lo largo de la historia, la milenrama ha sido una de las plantas más valoradas dentro de la fitoterapia popular europea.
Sus aplicaciones tradicionales se han centrado principalmente en tres grandes áreas: heridas, digestión y afecciones respiratorias.
Heridas y hemorragias
Una de las propiedades más conocidas de la milenrama es su acción tradicional hemostática y cicatrizante.
Durante siglos ha sido utilizada para ayudar a detener pequeñas hemorragias y favorecer la cicatrización de heridas. Este uso tradicional explica por qué se la conoce como:
- “hierba de las heridas” en España
- “hierba de los soldados” en Portugal
En la tradición popular también se ha empleado en situaciones como:
- hemorragias nasales
- menstruaciones abundantes
- hemorroides sangrantes
- diarrea con mucosidades
Tradicionalmente se utilizaban preparaciones externas con la planta fresca o infusiones aplicadas sobre la piel.
Digestión y apoyo hepático
La milenrama también ha sido utilizada tradicionalmente para favorecer el sistema digestivo.
Se considera una planta con propiedades antiespasmódicas y estimulantes de las secreciones digestivas, ayudando a:
- estimular los jugos gástricos
- favorecer la secreción biliar
- aliviar espasmos gastrointestinales
En la tradición herbal europea se ha utilizado en casos de:
- digestiones pesadas
- náuseas
- vómitos
- molestias digestivas
También se le ha atribuido un efecto beneficioso sobre el hígado dentro de la fitoterapia tradicional.
Resfriados y fiebre
Otra aplicación tradicional de la milenrama ha sido su uso en estados febriles y procesos catarrales.
En diferentes tradiciones herbales se ha empleado para:
- reducir la fiebre
- aliviar síntomas de resfriado
- acompañar procesos gripales
Se considera una planta que puede ayudar a promover la sudoración suave, algo que históricamente se ha utilizado en tratamientos tradicionales contra el resfriado.
Dolor de muelas
Dentro del uso popular también existe un remedio tradicional curioso: masticar hojas frescas de milenrama para aliviar temporalmente el dolor de muelas.
Este uso se basa en sus propiedades ligeramente analgésicas y antiinflamatorias descritas en la tradición herbal.
La Aquilea en la Medicina Tradicional China
Aunque es una planta originaria principalmente de Europa, la milenrama también ha sido incorporada en ciertos contextos dentro de la Medicina Tradicional China, donde se la conoce como Ai Ye (艾叶).
En esta tradición se considera que posee:
- naturaleza cálida
- sabor picante y amargo
Se dice que actúa principalmente sobre los meridianos del:
- Bazo
- Hígado
Propiedades energéticas tradicionales de la Aquilea
Dentro de este sistema médico se le atribuyen varias funciones tradicionales:
- Calentar el útero y regular el flujo menstrual: Se ha utilizado tradicionalmente en trastornos menstruales caracterizados por sangrados abundantes o prolongados.
- Promover la circulación de Qi: Se considera útil para ayudar a movilizar el estancamiento energético asociado con molestias menstruales.
- Expulsar el frío: Debido a su naturaleza cálida, se ha utilizado para aliviar dolores abdominales relacionados con frío interno.
Precauciones
Aunque la milenrama tiene una larga historia de uso tradicional, también existen algunas precauciones que deben tenerse en cuenta.
Tradicionalmente se recomienda evitar su uso durante el embarazo y la lactancia, debido a que algunos textos herbales describen posibles efectos estimulantes sobre el útero.
Además, el consumo excesivo puede provocar en algunas personas:
- dolor de cabeza
- malestar digestivo
- náuseas
Guía general de uso tradicional
La milenrama puede encontrarse actualmente en diferentes presentaciones en herboristerías especializadas, como:
- planta seca
- extractos
- preparados herbales
Tradicionalmente se ha utilizado en forma de infusión preparada con la planta seca.
🔬 Evidencia científica sobre la Milenrama
Estudio: actividad antimicrobiana de la milenrama
Esta investigación evaluó extractos de las partes aéreas de Achillea millefolium frente a distintos microorganismos, confirmando actividad frente a bacterias como Staphylococcus aureus, Escherichia coli y Klebsiella pneumoniae, y actividad antifúngica frente a Aspergillus niger y Candida albicans. Los autores atribuyen este efecto principalmente a los compuestos fenólicos y flavonoides de la planta, siendo la actividad frente a S. aureus la más potente de todas las registradas.
👉 Acceder al artículo (DOI: 10.3390/proceedings2020057034)
Ensayo clínico y revisión sistemática: dismenorrea primaria y sangrado menstrual
Un ensayo clínico aleatorizado y doble ciego con 70 mujeres con dismenorrea primaria confirmó que la infusión de milenrama reducía de forma significativa la intensidad del dolor menstrual frente a placebo, tanto al primer como al segundo mes de tratamiento. Una revisión sistemática posterior, que reunió seis ensayos clínicos sobre esta planta, añade un matiz relevante: en uno de esos estudios con cápsulas de extracto, la milenrama obtuvo resultados comparables al ácido mefenámico —un antiinflamatorio de uso habitual para el dolor menstrual— tanto en la reducción del dolor como en la disminución del sangrado. En conjunto, ambas fuentes señalan a la milenrama como un remedio eficaz y seguro para la dismenorrea primaria y la reducción del sangrado menstrual.
👉 Acceder al ensayo clínico en PubMed (PMID: 26238568)
👉 Acceder a la revisión sistemática (DOI: 10.22038/jmrh.2023.68062.1991)
Estudio: protección gástrica frente a lesiones inducidas experimentalmente
Esta investigación evaluó el aceite esencial de milenrama en ratas con úlcera gástrica inducida por alcohol, observando una reducción significativa de la superficie ulcerada y una mayor capacidad protectora del moco gástrico, mediada por la activación de la vía antioxidante Nrf2/HO-1. Estos hallazgos se suman a un estudio clásico anterior que, tras un tratamiento crónico de 90 días en ratas, ya había confirmado el potencial protector de la milenrama frente a lesiones gástricas agudas y crónicas, sin signos relevantes de toxicidad.
👉 Acceder al artículo en PubMed (PMID: 36432009)
Referencias bibliográficas
- Plantas Medicinales. Dioscórides Renovado – Pío Font Quer
- Herbario Completo – Nicholas Culpeper
- 7000 recetas botánicas a base de 1300 plantas medicinales americanas – Leo Manfred
- Diccionario Integral de Plantas Medicinales
- The Herbal or General History of Plants – John Gerard
- Fitoterapia. Vademécum de prescripción – Elsevier
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🌿 Escrito por: Juan José Dueñas García
Especialista en Medicina Tradicional China y Acupuntura (Doble titulación por la Universidad Europea del Atlántico y la Universidad de Yunnan). Fundador de Ulhaia Qi, proyecto dedicado a la salud consciente, la fitoterapia y la armonía energética. Leer biografía completa.
